Reset für Körper & Geist: Posthotel Achenkirch als Longevity-Hotspot in Tirol

Persönlicher Erfahrungsbericht von COCOtraveller Marie & Max: Posthotel Achenkirch 

Das COCOtraveller-Paar Marie & Max war auf der Suche nach echter Balance – und hat sie im Posthotel Achenkirch gefunden. Ihr Aufenthalt war weit mehr als Wellness: ein kraftvoller Reset mit Morgenlicht, Biohacking-Ritualen, Tiefenentspannung im Longevity Lab und durchdachter TCM-Küche. Ein Adults Only Hotel, das Körper und Geist nachhaltig in Einklang bringt – und mit kleinen Routinen große Wirkung entfaltet. 

Biohacking, TCM & Bergpanorama: Das Posthotel Achenkirch als Longevity Hotel in Tirol 

Unser Weg zu Balance, Kraft & echten Wohlfühlmomenten im Posthotel Achenkirch

Schon beim Betreten des Posthotels Achenkirch spüren wir: Hier geht es nicht um oberflächlichen Wellness-Glanz, sondern um echte Ruhe, ein durchdachtes Gesundheitskonzept und ein Team, das versteht, wie eng Körper und Geist miteinander verbunden sind. Alles wirkt stimmig – von der fernöstlichen Philosophie über die modernen Longevity-Ansätze bis hin zur Art, wie hier über Ernährung, Schlaf und Bewegung gedacht wird. 

Wir möchten einen Tag im Hotel teilen – so, wie wir ihn als Biohacker erleben. Bewusst. Routiniert. Und gleichzeitig voller kleiner Überraschungen, die uns näher zu uns selbst bringen. 

Sanfter Start: Yoga, Weite & Morgenlicht

Guten Morgen aus dem Posthotel Achenkirch – aus einem der vollständigsten Rückzugsorte für alle, die Körper und Geist bewusst stärken möchten. Unser Tag beginnt wie immer mit einem Ritual: Bewegung, Licht und Frischluft. Auf der Yogamatte starten wir mit Dehnung, Mobilisation und bewusstem Atmen. Der großzügige Fitnessraum bietet dafür nicht nur ausreichend Platz, sondern auch eine Atmosphäre, die automatisch zum Innehalten einlädt. 

Danach geht es direkt in den Außenpool, der ab 7 Uhr geöffnet ist. Hier tanken wir das erste Sonnenlicht – ein Biohacking-Basic für den Biorhythmus. Wer möchte kann auch direkt dort seinen Morgenkaffee an der Wellnessbar tanken J Alle Pools sind rund gestaltet, nach dem Yin-&-Yang-Prinzip – perfekt für entspannte Bahnen. Wer möchte, lässt sich im Solebecken durchwirbeln und gönnt Haut und Muskulatur eine Extraportion Regeneration. 

Power-Frühstück mit TCM-Touch

Im Anschluss heißt es Frühstücken – da wo das Verdauungsfeuer noch am stärksten ist. An der Saftbar mixen wir Karotte, Ingwer, Gurke und Leinöl – unser Power-Elixier. Danach führt kein Weg an der Kaffeebar vorbei. Wir lieben die Fülle an hochwertigen Optionen: Bio-Eier, Lachs, Nüsse, Eiweißbrot, guter Käse. Und dann der TCM-Bereich: Congee, gewürztes Müsli, Chiapudding, Beeren, Blütenpollen. Für uns ein Traum – nährend, wohltuend und durchdacht. 

Frische Luft & Bergblick für die Verdauung

Nach dem Schlemmen – und wir schlemmen wirklich im Urlaub – geht’s raus, denn wir wissen: 10–20 Minuten Gehen nach dem Essen ist Gold wert für den Blutzucker. Der Weg zur Anna-Kapelle ist ideal: kurz, frisch, mit einem wunderbaren Blick über das Hotel und die Bergwelt. 

Am ersten Tag gönnen wir uns jedoch die ausgiebige Variante: einen dreistündigen Spaziergang entlang des Achensees. Die Natur ist ein Traum. Wir können kaum stehen bleiben, weil wir immer wieder weitergehen wollen. Die Bilder davon sprechen wirklich für sich – Wasser, Berge, Weite. Perfekter Ausgleich zum Wellnessprogramm. Wir fühlen uns so aufgeladen von der Natur, dass wir am liebsten den ganzen See umrundet hätten. Aber das wäre wohl etwas weit gewesen.  

Sauna, Kälte & all die Elemente, die unseren Körper lieben

Zurück im Hotel wartet der 7.000 m² große Wellnessbereich – und der ist für uns wie ein Spielplatz. Wärme, Kälte, Entgiftung, Entspannung: alles, was das Biohacker-Herz liebt. 

Wir testen wirklich jede Sauna – Finnisch, Kräuter, Tempel, Blockhaus – alles dabei. Auch mehrere Dampfbäder und Infraroträume dürfen nicht fehlen. Nach 15 Minuten Hitze kommt unser persönlicher Lieblingsmoment: das Eintauchen ins Kältebecken. Jedes Mal ein kleiner Schock, aber in Sekunden folgt diese unglaubliche Klarheit im Kopf. Ein echtes Highlight ist der Yin-&-Yang-Pool: warm rein, kalt raus, wieder warm rein. Der perfekte Wechselreiz. 

Danach finden wir im Tempelraum Ruhe – tropfendes Wasser, gedämpfte Farben, Feuerkugel. Wir sinken in die Liegen und fühlen, wie unser Körper in den Parasympathikus rutscht. Hier regenerieren wir richtig. 

Krafttraining – unser fix gesetzter Termin

Genug Entspannt! Bewegung gehört für uns dazu, vor allem Krafttraining. 

Und wir sagen’s ehrlich: Das Fitnessstudio im Posthotel ist eines der besten, die wir je in einem Hotel gesehen haben. 

• riesiger Freihantelbereich 

• Kabelzüge 

• Cardiogeräte 

• Functional-Bereich 

• Bälle, Reck, Bänke – alles da 

Direkt darunter befindet sich das TCM-Bistro. Und wer uns kennt, weiß: nach dem Training geht’s um Nährstoffe. 

Wir lieben das frische Salatbuffet, die warme TCM-Speise und den grünen Tee dazu. Die Kuchenauswahl lassen wir diesmal bewusst aus – stattdessen lieber eine Handvoll Nüsse. Für uns die perfekte Post-Workout-Formel. 

Bummeln, Entdecken & kleine Genussmomente

Als kleinen Bewegungsspaziergang schlendern wir durch die Postgalerie und entdecken viele hübsche Kleinigkeiten – fast schon wie in Weihnachtsstimmung. Am Nachmittag gibt es Punsch und Kekse, die wir in vollen Zügen genießen. 80/20-Regel: check. 

Dann kommt der Teil, der uns am tiefsten beeindruckt: das Longevity-Zentrum. Amel, der Leiter des Bereichs, empfängt uns nicht nur herzlich, sondern mit echtem Know-how. Man merkt sofort, dass er das Thema lebt. Wir sprechen über Langlebigkeit, Nervensystem, moderne Prävention – und könnten stundenlang zuhören.  

Unser Highlight natürlich das Ausprobieren: 

• Rotlicht für die Zellgesundheit
• Nurosyn für den Vagusnerv
• Erdungsunterlage für Balance
• Musik & Lichtstimulation für tiefe Entspannung
• Lymphhose zur Entgiftung

Wir haben uns danach wortwörtlich wie neu geboren gefühlt. Ein Mini-Reset, das wir jedem empfehlen würden, der seinen Körper bewusst unterstützen möchte. Vielleicht mit ein paar Methoden, die einem noch nicht so bekannt sind. Es macht auf jeden Fall Spaß und lässt Körper und Geist richtig runterfahren.  

Wir nehmen uns fest vor, beim nächsten Besuch eine Stoffwechsel- und Körperanalyse zu machen. Auch die mentalen Coachingangebote wie Logotherapie oder Existenzanalyse bei Inhaber Karl Reiter klingen spannend – diesmal fehlt uns jedoch die Zeit. 

Unser liebster Tagesabschluss: gutes Essen & gutes Gefühl

Abends freuen wir uns auf die Küche. Ob Lachs, Rinderfilet, Dorade, Rehrücken oder das leichte TCM-Menü – alles schmeckt fantastisch. Wir wählen täglich zwischen Buffet-Spezialitäten, TCM-Menü oder klassischem Menü und stellen uns die Gänge frei zusammen. Einige bestellen wir sogar doppelt – weil sie so gut sind. 

Zwischendurch schlemmen wir uns durch Tiroler Klassiker wie deftigen Zwiebelrostbraten oder hausgemachte Trüffelnudeln am Buffet – und zum krönenden Abschluss gibt es Apfelcrumble und Kaiserschmarren! 

Abschalten, Runterfahren & richtig gut schlafen

Wer abends richtig K.O. ist, sollte sich den Zimmerweg merken. Das Hotel ist groß! Einfach vorher kurz orientieren, sonst macht man vor dem Schlafen doch noch ein paar unnötige Schritte. 

Zum Tagesabschluss machen wir eine kleine Atemmeditation, lesen ein paar Seiten und bereiten uns bewusst auf den Schlaf vor – der für uns die absolut größte Säule der Gesundheit ist. Was wir am Posthotel besonders schätzen: Wir können die Matratzenhärte per Fernbedienung einstellen, die Polsterhöhe wählen und das Zimmer komplett abdunkeln. Ist das nicht purer Luxus? 

Das Zusammenspiel aus TCM, Ayurveda, moderner Wissenschaft und achtsamem Luxus hat uns wirklich tief beeindruckt. Wir fahren mit vielen neuen Routinen, Ideen und einem rundum gestärkten Gefühl nach Hause. Denn das Posthotel ist einer der wenigen Orte, an denen Biohacking nicht nur möglich, sondern wirklich gelebt wird. 

TEXT & FOTOS Marie Blaikner, Max Bründl